午前中 8時頃目が覚めて朝食をとりました。ということでヨーグルトの量は３分の１になりました。 それからいろいろ家事やってたらあっというまに１２時に。さすがに空腹で気がつきましたｗ そして昼食。すると空腹が意外におさまったので驚いた。ここからち…
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