近頃作業用BGMとしての価値が見直されてそれなりにサントラも需要がでているように思えます。でもサントラは映像と合わせて初めて感動するものと曲だけでも楽しめるものがありしかも後者は少ない。なかなかリスキーなジャンルです。お財布的に。とはいえどん…

16穀の素を入れて炊いたごはん 今日1日徐々に摂取量を増やしていきます。上のごはんをおじやかおかゆにしていただきます。プチ断食で一番大事な工程なのでここで焦って食べては即失敗。返って悪くならないよう気をつける。 1日食べないだけで体は通常よりも…